Сегодня была у врача. Все вроде в порядке. Радует то ,что за две недели прибавка всего 700 грамм, и это еще с учетом того что я очень много ем. Ем в основном пищу тяжелую... макароны, мучного много, мясо... а еще успеваю кучу фруктов, йогуртов и прочего проглотить ))) Куда все девается? НипАнятнА. Ну и гуд! Давление в норме, сдала анализ крови опять на всё, и еще на антитела. Следующий визит 11 апреля.
Прогулялась сегодня, а потом пришла домой и вырубилась на 1,5 часа. Так сладко спалось )))

Забавная песенка UmaTurman - Мама, я лузер!

прям улыбнуло ) Жизненно!


"Денег вечно по нолям,
И никогда не купить Лэнд Крузер!
И никому не нужен я,
Мама, я лузер! Мама, я лузер!"

(с)

Думаю приготовить пирог с лимоном, а то что-то я подсела на него. Точнее, я покупаю в магазине рулет с лимоном и лопаю, лопаю




Рецепт тут forum.say7.info/topic1532.html

Начались ежедневные головные боли... Прямо не знаю, куда деться. Болит не сильно, но резкий поворот головой и сразу боль в правом виске. Скорее всего это от недостатка кислорода, я мало гуляю... Наворачивать круги одной скучно. Решила сидеть на балконе и читать книги. Пойду отклеивать окна на балконе )))

Самый лучший вечер в его жизни следовал за днем, в который он жестоко поссорился со своей возлюбленной. Они раздули ссору до бури, вырывающей из их душ
любовь, и, чтобы не оскорбить друг друга, распрощались навсегда и разошлись по домам одинаково гордые и взволнованные. Поздно вечером они встретились.
Она шла к нему, чтобы сказать, что она его ненавидит. С тем же спешил к ней и он. (с)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Я простила тебя и боюсь, что, если это повторится, прощу еще… (с)


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Я видел ее только раз. Может быть, потому я люблю ее всю жизнь… (с)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Несчастные имеют более верное и точное представление о счастье.


Вампилов А.В.

Вчера Милый привез от родственников кучу шмоток для малыша... 4 мешка и еще пару коробок Вещи на разный возраст - от рождения до наверно 2 лет. В комнате еще стоит коляска и кроватка с комплектом белья, и вещами, которые мы сами уже купили. В общем такое обилие котомок напоминает мне вокзал, или будто мы беженцы Сегодня надо все разобрать, оставить себе понравившиеся, остальным либо с кем-нибудь поделиться, либо вернуть обратно на хранение. Капец...

Вычитала, что ребенок может икать в утробе. ))) А я то думала, что он там так дергается иногда... главное, так четко и ритмично. Тук-тук-тук-тук... как будто отстукивает что-то. Думала, что может просто бьет кулачком или что-то такое, но никак не могла понять, как у него так получается равномерно, с постоянной частотой ))) А вот сейчас вычитала на форуме про икоту... Бестолковая я мамаша

Пару-тройку песенок добавила себе в плей-лист в контакте.

Делюсь ))) Может кому-то тоже понравится....




Марсель - Помню ли я, ты спросишь

Хожу в ж/к на лекции. Вчера мы "рожали", сегодня учились общаться с ребенком, правильно держать, успокаивать и быть в гармонии с собой. Еще мельком обсудиили переноски, слинги, кенгурушки и прочее.

Вчерашняя лекция определила, наконец-то, где конкретно я хочу родить. И это Родильный дом № 1 на Васильевском острове. Как туда успеть добраться - большой вопрос, возможно даже буду узнавать про дородовое... Но хочу именно там. Он как раз специализируется на резус-конфликтах, хотя мне это вроде не грозит, потому как антител у меня нет. Тьфу-тьфу-тьфу, тук-тук-тук. Помимо положительного отзыва лекторши (врача-гинеколога, а она кстати более 20 лет проработала в одном из роддомов), я нашла еще кучу положительных в инете, и лишний раз убедилась в своем окончательном решении. Надо только постараться и добраться туда, а для этого главное, чтобы роды не были быстрыми.

Сейчас обрыскала инет на тему бандажей. До- и послеродовых... Решила таки обзавестись, в принципе сейчас я могу и без него обходиться, но возвращаться в прежнюю форму хочется при помощи него, хоть какая-то утяжка ))))

И еще интересует вопрос на счет одноразовых трусов в роддом. Чего только не придумают, но это ноу-хау вроде и облегчает жизнь в роддоме, но по отзывам не везде разрешаются, а многие просто обходились обычными трусиками и прокладками. Вот теперь мучаюсь вопросом - покупать или нет...

Подготовка к нелегкой задаче -
помогать организму в момент родов.

На этом этапе основная нагрузка ложится на внутренние мышцы живота, таза и бедер. Часто женщины чувствуют себя обессиленными в процессе родоразрешения, потому что у них устают ноги.
Расслабление - очень важный момент. Чтобы набраться сил для очередной схватки или нового периода родов, женщина должна уметь полностью расслабиться и успокоить тело.
1. Набираем силу для потуг
Представьте себе, что пупок на выдохе "едет на лифте" по позвоночнику. "Тяните" его с усилием, как бы пытаясь подняться, например, на пятый этаж. Прижимайте спину плотно к полу. Выполняйте упражнение 10 раз подряд по 5 раз в день. Придает силы для предстоящих родов и облегчает послеродовое сокращение матки до ее прежних размеров.

читать дальше
2. Помогаем растяжению мышц
Как было описано в первом упражнении, "отправляемся на пятый этаж". Потом начинаем спуск. На четвертом делаем остановку, считаем до 30, возвращаемся на первый этаж. И так 10 раз. Следующее упражнение: начиная движение вверх, на 30 секунд "застреваем" на втором этаже, затем доезжаем до четвертого, остановка, спуск. Повторяем 25 раз. Упражнение выполнять 5 раз в день.
3. Разгружаем позвоночник
Заведите руки с полотенцем за голову, локти находятся ниже уровня плеч. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите несколько раз. Снимает боль в области грудной клетки
и спины.
4. Напитываемся кислородом
Можно расслабленно сидеть на стуле, встать на колени или делать упражнение стоя. Дышите глубоко - так, будто легкие ваши расположены внизу, в животе. Вдыхая, выпячивайте живот, на выдохе втягивайте его. Делайте это упражнение в течение 10 минут. Важно: каждый раз выдыхайте полностью!
5. Облегчаем процесс будущих родов
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки, стопы по возможности твердо стоят на полу. Для начала задержитесь так на 15-20 секунд. Со временем доведите пребывание в этой позе до минуты. Упражнение укрепляет брюшную полость, живот и область таза и способствует быстрейшему раскрытию маточного зева во время схваток.
6. Делаем мышцы эластичными
Сядьте на пол. Одна нога согнута в колене, другая вытянута. Возьмите в помощь эластичную ленту (или просто длинное полотенце). Наклонитесь корпусом вперед, оставайтесь в этой позе 20 секунд, выпрямитесь, повторите 5 раз. Упражнение способствует подвижности коленных и бедренных суставов.
7. Уменьшаем боль в спине
Представьте, что копчик у вас "привязан" к эластичной ленте, и вы делаете усилие, сопротивляясь ей, в трех следующих упражнениях:
- Удерживать воображаемое сопротивление в течение 5 секунд в положении стоя (чуть подавшись вперед) - повторить 10 раз.
- Руки на коленях, корпус подать вперед.
- Стоя на четвереньках, покачивать таз вперед-назад (с усилием "удерживая" ленту).
8. Тренируем выносливость
Лягте на спину ягодицами к стене, ногами переступайте по стене вверх, затем ноги раздвиньте, как только можете широко, удержитесь так 30 секунд. Упражнение растягивает мышцы, ноги теперь смогут выдержать большую нагрузку.
Лежа на спине, выполните два упражнения для тазового дна:
- сожмите мышцы влагалища, продержитесь так до 10 секунд.
- вообразите "поездку в лифте" в направлении от влагалища до пупка, медленно вернитесь обратно. Повторите 5 раз.